Z okazji Dnia Wellbeingu w grupie Jeżyki odbyły się zajęcia poświęcone dobremu samopoczuciu i uważności na własne potrzeby. Zajęcia rozpoczęły się od opowiadania o misiu, który pytał dzieci, co sprawia, że czują się dobrze. Historia ta posłużyła jako punkt wyjścia do rozmowy na temat dobrostanu, emocji, potrzeb i codziennych przyjemności, które wpływają na nasze samopoczucie. Po wspólnej rozmowie dzieci wzięły udział w zabawie integracyjnej w kręgu. Podając sobie pluszowego misia, każde dziecko kończyło zdanie: "Dobrze mi, gdy...", dzieląc się swoimi odczuciami i doświadczeniami. Zabawa miała na celu rozwijanie umiejętności wyrażania emocji oraz uważności na potrzeby własne i innych. Następnie dzieci przystąpiły do części plastycznej – na żółtych kartkach rysowały to, co sprawia, że czują się dobrze. Prace zostały zebrane i wspólnie stworzyliśmy z nich tablicę wellbeingu, która ozdobiła naszą salę i przypomina o tym, jak ważne jest dbanie o swoje samopoczucie. Na zakończenie zajęć dzieci uczestniczyły w krótkiej sesji relaksacyjnej – położyły się wygodnie na dywanie, a na ich brzuszkach ułożone zostały małe jeżyki sensoryczne. Wspólnie ćwiczyliśmy spokojny, miarowy oddech, obserwując ruch jeżyka podczas wdechu i wydechu. Był to moment wyciszenia i uważności na własne ciało i oddech.
Zajęcia miały na celu rozwijanie świadomości własnego ciała, emocji i potrzeb oraz budowanie pozytywnego obrazu siebie i innych. Dzięki temu dzieci uczą się, jak dbać o swój dobrostan na co dzień, zarówno w przedszkolu, jak i poza nim.
